您现在的位置:首页 >> 365bet中文网 >> 乒乓球 >> 内容

乒乓球教学:初学直拍握法手指这样发力才合理改正要趁早

时间:2019/4/10 15:39:34 点击:

  核心提示:   点我观看视频版教学直拍正手攻球时大拇指比较用力,食指比较放松。反手推挡时食指用力多一些,大拇指稍微会放松点。这些都是通过手指的细微调节来控制板型。把所有力量触感传递到手指指尖上面,感觉能用指尖控...

  点我观看视频版教学直拍正手攻球时大拇指比较用力,食指比较放松。反手推挡时食指用力多一些,大拇指稍微会放松点。这些都是通过手指的细微调节来控制板型。把所有力量触感传递到手指指尖上面,感觉能用指尖控制球拍的时候才真正能成为乒乓球高手。

乒乓球教学:初学直拍握法手指这样发力才合理改正要趁早

  有些启蒙教练教的就不规范,如果打了3.4年球让你握得很深,或者整个手指放的位置都有问题,你形成习惯以后今后再想改就会很难。切记不要一天改一种握法,今天我手指握深一点,拇指扣的深一点。明天食指往里面多扣一点。这样改来改去,到最后什么都练不成变成四不像。

  握拍存在问题越早改越好,改握拍不要想马上上台去练。因为你去一打,你的肌肉已经形成了记忆了。平常再去改动作然后比赛一打,动作马上又还原了。

乒乓球教学:初学直拍握法手指这样发力才合理改正要趁早

  如果说你打算深恶痛绝的改掉错误的握拍习惯,那么15天到25天这段时间就不要和任何人打球,不要和任何球友打比赛,就是练基本功,甚至你就对着家里镜子做动作都可以。握着球拍每天做动作都比你上台去打也好。

乒乓球教学:初学直拍握法手指这样发力才合理改正要趁早

  建议不要选择过重的板,胶皮也不要过弹过硬。胶皮要稍微软一点,底板稍微轻一点,这样你可以主动把动作做完。如果说板很硬很弹,打到手上你都感觉不到球。打到手上球就已经反弹回去了,你动作都没做完这个球就已经弹回去了。

  底板太重对于初学者而言它会增加手指的负重,会影响击球效果。但不是越轻就越好。太轻的不一定适合你打。板太轻了没有弹性,或者打的很脆很空,这种板也没有必要。我们选择底板重量只要适中就可以,不用太重或太轻。

乒乓球教学:初学直拍握法手指这样发力才合理改正要趁早

  刚开始学都不用去练反手。初学者反手贴个很轻的胶皮,或者反手就不贴可以打的胶皮,只贴一个负重的海绵就行了,减少它的重量。返回搜狐,查看更多

作者:不详 来源:网络
相关评论
发表我的评论
  • 大名:
  • 内容:
  • 365bet中文网(www.hbbln.com) © 2019 版权所有 All Rights Reserved.
  • Email:576001888@qq.com 站长QQ:576001888 移ICP备10086号
  • Powered by laoy! V4.x